スプラウト スプラウトとは ブロッコリースプラウト かいわれ大根 もやし 栄養 ダイエット 効果 がん予防 栄養素 栄養価

ダイエットやガンの予防に効果があるとして最近話題のスプラウト。 家庭で簡単に育てられることもあり人気が高まっています。 水耕栽培やジャー、タッパーなどで栽培できるスプラウトの主な種類とその栄養素を紹介していきます。 スプラウトとして食べることが出来ない種もあるのでスプラウト選びの参考にしてください。